人们获取能量的方式主要有两种：一是来自外部环境，二是来自内心世界。这两种方式分别被称为外向型和内向型。
大多数人的外向或内向程度并非极端，而是分布在一个连续的谱系上，有些人则处于中间地带。外向和内向的性格特征，大约有9%是由遗传因素决定的。
外向型个体（简称E型人）需要通过与外界的互动来获取能量，他们通过社交和活动来充实自己。他们通常不喜欢独处，安静的环境可能会让他们感到无聊和缺乏动力。E型人热衷于参与各种活动，并且具有强烈的行动倾向。
与E型人相处时，我们应该注意以下几点：
1. 给予E型人足够的时间和空间，让他们通过语言表达来整理思绪。即使他们可能在谈话中占据主导地位，他们也会感激你提供的交流机会。因为当E型人有机会通过说话来思考问题时，他们会感到非常愉快。
2. E型人通常不会显得过于强势或自我中心。如果你在对话中保持沉默，那是你的选择，不应归咎于E型人。如果有人打断他们并分享自己的观点，E型人甚至会表示感激，因为这减轻了他们继续说话的压力，这是许多E型人内心的担忧。
3. 尽管E型人可能会很快分享个人事务，但他们同样能够像内向型人一样保守秘密。如果E型人向你提出私人问题，不要认为他们缺乏界限感或试图探询你的隐私，他们只是热衷于与人建立联系，并希望快速找到共鸣。如果你不愿意回答，可以直接告诉他们，你欣赏他们的坦率，但希望在更深入的了解后，再分享个人事务。
4. 随意向E型人提出私人问题，可能会让他们感觉到你对他们的个人生活感兴趣。
5. E型人通常比内向型人更情绪化。在与他们交流时，尽量保持冷静，即使他们有时会显得冲动。E型人可能会突然发怒，但这种情绪很快就会平息，并且他们通常不会记仇。
6. 对于许多E型人来说，坦诚的交流甚至批评是有益的。如果你是内向型人，可以将E型人视为良好的学习伙伴，他们可以帮助你变得更加开放，更容易接受冲突。
7. 许多E型人具有幽默感，并且是出色的讲故事者。因此，在E型人的陪伴下，内向型人可能会觉得自己的表达显得有些单调。不要过于担心自己的表达方式，享受交流的过程才是最重要的。
你属于哪种性格类型呢？不妨进行一次测试，了解自己的MBTI类型。
